دانستني ها

 يكي از تجربه‌هاي متفاوت و جذاب براي گردشگراني است كه به دنبال تجربه‌هاي خاص هستند. اين نوع سفر به شما اين امكان را مي‌دهد تا در طول مسير از مناظر دريايي لذت ببريد و فضايي متفاوت از سفرهاي هوايي را تجربه كنيد. در ادامه، اطلاعات كلي در مورد اين نوع سفر ارائه شده است:

ساير مقالات : راهنماي جامع سفر ارزان به دبي

۱. مسيرهاي معمول:

از بندرعباس به دبي: يكي از رايج‌ترين مسيرهاي دريايي بين ايران و دبي، از بندرعباس است. كشتي‌هاي مسافربري و لنج‌ها به صورت دوره‌اي از اين مسير استفاده مي‌كنند.

از ديگر بنادر ايران: بنادري مانند قشم، لنگه و جزاير ديگر هم برخي خدمات مسافرتي به دبي دارند، اگرچه اين مسيرها ممكن است به صورت محدودتر باشد.

۲. انواع كشتي‌ها:

كشتي‌هاي مسافربري: اين كشتي‌ها بزرگتر، سريعتر و مجهزتر به امكاناتي نظير رستوران، فروشگاه و اتاق‌هاي استراحت هستند.

لنج‌ها: اين نوع قايق‌هاي سنتي بيشتر براي حمل و نقل بار استفاده مي‌شوند، اما برخي از آن‌ها امكان مسافربري نيز دارند. سفر با لنج مي‌تواند بيشتر طول بكشد اما تجربه‌اي بومي‌تر و نزديك‌تر به فرهنگ سنتي خليج فارس است.

ساير مقالات : بررسي صفر تا صد سفر به دبي با كشتي

۳. مدت زمان سفر:

بسته به نوع كشتي و شرايط آب و هوايي، سفر از بندرعباس به دبي ممكن است حدود ۵ تا ۸ ساعت طول بكشد. در حالي كه سفر با لنج ممكن است بيشتر طول بكشد.

۴. امكانات در كشتي‌ها:

برخي از كشتي‌هاي بزرگتر داراي امكاناتي همچون اتاق‌هاي خواب، رستوران‌ها، فروشگاه‌ها و فضايي براي استراحت مسافران هستند.

لنج‌ها معمولاً امكانات كمتري دارند و بيشتر براي افرادي كه به دنبال تجربه‌اي سنتي و متفاوت هستند، مناسب‌اند.

ساير مقالات : معرفي تفريحات رايگان دبي

۵. هزينه‌ها:

هزينه سفر با كشتي به دبي معمولاً به نوع كشتي و امكانات آن بستگي دارد. كشتي‌هاي مدرن و سريع‌تر هزينه بيشتري نسبت به لنج‌هاي سنتي دارند.

۶. مدارك و ويزا:

براي سفر به دبي، به ويزا نياز داريد. بهتر است قبل از سفر از طريق سفارت يا كنسولگري امارات در ايران اقدام به دريافت ويزا كنيد. همچنين پاسپورت شما بايد حداقل ۶ ماه اعتبار داشته باشد.

۷. نكات مهم:

به شرايط آب و هوايي دقت كنيد، زيرا سفرهاي دريايي ممكن است تحت تأثير شرايط جوي قرار گيرند.

منبع : مجله گردشگري و توريستي نيك روز

 به وجود ليپيدها يا چربي‌هاي موجود در خون اشاره دارد كه شامل دو نوع اصلي هستند: كلسترول و تري‌گليسريد. اين چربي‌ها براي عملكرد بدن ضروري‌اند، اما افزايش غيرطبيعي آن‌ها مي‌تواند به مشكلات سلامتي منجر شود، به‌ويژه در قلب و عروق. در ادامه به جزئيات بيشتري درباره چربي خون و انواع آن مي‌پردازيم:

ساير مقالات : رژيم ويت واچرز

۱. كلسترول

كلسترول يك نوع چربي است كه توسط كبد توليد مي‌شود و همچنين از طريق غذاهايي كه مي‌خوريم به بدن وارد مي‌شود. كلسترول براي توليد سلول‌هاي سالم، هورمون‌ها و ويتامين D ضروري است. با اين حال، كلسترول بيش از حد مي‌تواند خطراتي براي سلامتي ايجاد كند. كلسترول به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

LDL (ليپوپروتئين كم‌چگالي): كه به آن «كلسترول بد» نيز گفته مي‌شود. LDL مي‌تواند در ديواره‌هاي عروق رسوب كرده و باعث انسداد رگ‌ها و تنگي عروق شود. اين وضعيت ممكن است منجر به بروز بيماري‌هاي قلبي و سكته قلبي شود.

HDL (ليپوپروتئين پرچگالي): كه به آن «كلسترول خوب» گفته مي‌شود. HDL به حذف كلسترول اضافي از خون و انتقال آن به كبد براي دفع كمك مي‌كند. سطح بالاي HDL مي‌تواند خطر بيماري‌هاي قلبي را كاهش دهد.

ساير مقالات : رژيم لاغري تك خوري

۲. تري‌گليسريد

تري‌گليسريد نوع ديگري از چربي خون است كه بدن از آن به عنوان منبع انرژي استفاده مي‌كند. تري‌گليسريدها از طريق غذاهايي كه مي‌خوريم (به‌ويژه غذاهاي چرب و كربوهيدرات‌ها) توليد مي‌شوند. اگر كالري بيش از حد مصرف شود، بدن اين كالري‌ها را به تري‌گليسريد تبديل كرده و آن‌ها را در سلول‌هاي چربي ذخيره مي‌كند. سطح بالاي تري‌گليسريدها نيز مي‌تواند خطر بيماري‌هاي قلبي را افزايش دهد.

علل افزايش چربي خون:

عوامل مختلفي مي‌توانند منجر به افزايش چربي خون شوند:

رژيم غذايي نامناسب: مصرف بيش از حد غذاهاي چرب، به‌ويژه چربي‌هاي اشباع شده و ترانس، مي‌تواند سطح كلسترول بد (LDL) و تري‌گليسريد را افزايش دهد.

ساير مقالات : رژيم تي ال سي

چاقي و اضافه‌وزن: وزن زياد و چربي اضافي بدن، به‌ويژه در ناحيه شكم، مي‌تواند چربي خون را افزايش دهد.

كم‌تحركي: فعاليت فيزيكي كم مي‌تواند منجر به افزايش كلسترول بد و كاهش كلسترول خوب شود.

مصرف دخانيات: سيگار كشيدن باعث كاهش HDL و افزايش LDL مي‌شود.

ديابت: افراد مبتلا به ديابت معمولاً سطح بالايي از تري‌گليسريد دارند.

عوامل ژنتيكي: برخي از افراد به دليل سابقه خانوادگي يا عوامل ژنتيكي مستعد بالا بودن چربي خون هستند.

ساير مقالات : رژيم كم چرب

براي كمك به افراد مبتلا به چاقي شديد و كساني كه نتوانسته‌اند از طريق روش‌هاي سنتي مانند رژيم غذايي و ورزش وزن خود را كاهش دهند، انجام مي‌شوند. اين جراحي‌ها به تغيير در دستگاه گوارش مي‌پردازند تا جذب كالري كاهش يابد يا مقدار غذايي كه فرد مي‌تواند مصرف كند، محدود شود. در ادامه، مهم‌ترين انواع عمل‌هاي لاغري را معرفي مي‌كنم:

ساير مقالات : دلايل بروز تپش قلب بعد از عمل اسليو

۱. عمل اسليو معده (Sleeve Gastrectomy)

در اين جراحي، حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد از معده برداشته مي‌شود و معده به شكل لوله‌اي باريك (شبيه به يك آستين) تبديل مي‌شود. اين تغيير باعث مي‌شود كه فرد نتواند مقدار زيادي غذا بخورد و همچنين باعث كاهش هورمون گرسنگي (گرلين) در بدن مي‌شود.

۲. باي‌پس معده (Gastric Bypass)

اين جراحي شامل دو مرحله است. ابتدا معده به يك كيسه كوچك تقسيم مي‌شود كه تنها بخشي از آن توانايي دريافت غذا را دارد. سپس بخشي از روده كوچك به اين كيسه متصل مي‌شود، كه باعث مي‌شود جذب كالري‌ها و مواد مغذي محدود شود.

۳. باندينگ معده (Gastric Banding)

در اين روش، يك نوار قابل تنظيم سيليكوني دور قسمت بالاي معده قرار مي‌گيرد و معده را به دو بخش كوچك و بزرگ تقسيم مي‌كند. اين نوار مي‌تواند سفت‌تر يا شل‌تر شود تا ميزان غذايي كه فرد مي‌تواند مصرف كند، كنترل شود.

ساير مقالات : اهميت استفاده شكم بند بعد از عمل اسليو معده

۴. بالون معده (Intragastric Balloon)

در اين روش، يك بالون نرم و سيليكوني در داخل معده قرار مي‌گيرد كه فضاي معده را پر مي‌كند و باعث مي‌شود فرد زودتر احساس سيري كند. اين بالون پس از چند ماه (معمولاً ۶ ماه) بايد برداشته شود.

۵. سوئيچ اثني‌عشر (Duodenal Switch)

اين جراحي تركيبي از باي‌پس معده و تغيير مسير روده است كه باعث مي‌شود مقدار غذايي كه فرد مي‌تواند بخورد، محدود شود و همچنين جذب كالري‌ها و مواد مغذي كاهش يابد.

۶. ميني باي‌پس معده (Mini Gastric Bypass)

اين جراحي مشابه باي‌پس معده است اما ساده‌تر و سريع‌تر انجام مي‌شود. در اين روش، بخش كوچكتري از معده دور زده مي‌شود و روده كوچك مستقيماً به معده متصل مي‌شود.

ساير مقالات : درباره رژيم غذايي بعد از باي پس معده

۷. ليپوساكشن (Liposuction)

اين روش بيشتر به‌جاي جراحي كاهش وزن، براي كاهش چربي‌هاي موضعي استفاده مي‌شود. در اين روش، چربي‌هاي زيرپوستي از بخش‌هاي مختلف بدن مانند شكم، پهلو، ران‌ها و بازوها با دستگاه‌هاي خاص خارج مي‌شوند.

۸. پيكرتراشي (Body Contouring Surgery)

اين نوع جراحي براي افرادي كه وزن زيادي از دست داده‌اند (معمولاً پس از جراحي‌هاي لاغري) و با پوست اضافه مواجه هستند، انجام مي‌شود. هدف آن برداشتن پوست اضافي و ايجاد شكل دلخواه بدن است.

منبع : مجله سلامتي بيمارستان

 يك روش جراحي كم‌تهاجمي است كه از آن براي انجام بسياري از عمل‌هاي كاهش وزن مانند اسليو معده، باي‌پس معده، و باندينگ معده استفاده مي‌شود. در اين روش، به جاي ايجاد يك برش بزرگ در شكم، چند برش كوچك ايجاد مي‌شود و از طريق آن ابزارهاي جراحي و يك دوربين كوچك (به نام لاپاراسكوپ) وارد شكم مي‌شوند. اين دوربين به جراح كمك مي‌كند تا داخل بدن را روي يك مانيتور مشاهده كرده و عمل جراحي را انجام دهد.

ساير مقالات: لاپاراسكوپي

مزاياي استفاده از لاپاراسكوپي در عمل‌هاي لاغري:

كمتر بودن تهاجم جراحي: به دليل برش‌هاي كوچك، اين روش نسبت به جراحي باز كمتر تهاجمي است.

دوره بهبودي كوتاه‌تر: بيماران معمولاً بعد از لاپاراسكوپي سريع‌تر بهبود مي‌يابند و زودتر مي‌توانند به فعاليت‌هاي روزمره خود بازگردند.

كاهش درد پس از عمل: درد و ناراحتي پس از عمل لاپاراسكوپي معمولاً كمتر از جراحي باز است، زيرا برش‌هاي كوچكتري روي بدن ايجاد مي‌شود.

خطر كمتر عفونت و عوارض جراحي: به دليل كوچكي برش‌ها، احتمال عفونت يا ايجاد عوارض مانند خونريزي كمتر است.

جاي زخم كمتر: برش‌هاي كوچكتر به معني جاي زخم‌هاي كوچكتر و كمتر قابل‌مشاهده است.

جراحي‌هاي لاغري كه با لاپاراسكوپي انجام مي‌شوند:

اسليو معده (Sleeve Gastrectomy): بخشي از معده به روش لاپاراسكوپي برداشته مي‌شود و معده به شكل لوله‌اي در مي‌آيد كه باعث محدود شدن حجم غذاي مصرفي مي‌شود.

باي‌پس معده (Gastric Bypass): با استفاده از لاپاراسكوپ، معده به دو بخش تقسيم مي‌شود و بخشي از روده كوچك به معده كوچكتر متصل مي‌شود تا هم مقدار غذايي كه فرد مي‌تواند بخورد محدود شود و هم جذب كالري كاهش يابد.

باندينگ معده (Gastric Banding): يك نوار سيليكوني قابل تنظيم به روش لاپاراسكوپي دور بخش بالاي معده قرار داده مي‌شود تا حجم معده و ميزان غذايي كه فرد مي‌تواند مصرف كند، كنترل شود.

سوئيچ اثني‌عشر (Duodenal Switch): اين روش تركيبي از كاهش حجم معده و كاهش جذب مواد غذايي از روده است كه با استفاده از تكنيك لاپاراسكوپي انجام مي‌شود.

ساير مقالات: عوارض اسليو معده